équipe séniore masculine
Bienvenue dans l’antre des gladiateurs du handball ! Notre équipe séniore masculine, c’est l’âme de l’AJSE, un mélange explosif de passion, de talent et d’esprit d’équipe. Ici, on ne joue pas seulement au handball, on le vit ! Chaque match est une bataille, chaque entraînement un défi, et chaque victoire une célébration collective.
Mais au-delà des trophées, c’est l’esprit combatif et la soif de victoire qui nous animent. Chaque joueur est un maillon essentiel de cette équipe soudée, où l’entraide et le dépassement de soi sont les maîtres mots.
Rejoignez l’aventure !
Vous avez l’esprit de compétition, l’envie de vous dépasser et la passion du handball ? Alors, n’hésitez plus ! Venez rejoindre notre équipe et participez à nos prochains défis.
entrainements
Based on the data you gave us, your BMI is: , the total energy expended for someone your stature is Kcal (BMR), this is the calories your body needs per day just to survive (Energy for the brain and bodily functions), taking into account your physical activity, you will need Kcal (TDEE) perday, this is the calories your body needs per day to maintain your weight.
To achieve your goal we recommend Kcal per day.
We recommend g of protein, g of fat, and g of carbohydrates.
Aim for a ratio of 1/3 saturated fat (meat, milk, etc), and 2/3 unsaturated fat (fish, avocado, coconut milk)
